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30分鐘的慢跑與60分鐘的步行哪一個比較容易減重? - 織步加 ...
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日期：2025-05-26
但如果你只有短短的半小時可以運動，30分鐘的跑步會比較有效嗎? 減重的基礎 ... 所以假使你只有在短時間可以運動的話建議嘗試慢跑來消耗卡路里。但如果您有較 ......看更多
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