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4招增強你的肌力- 康健雜誌63期
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日期:2024-04-29
2004年2月1日 ... 但肌力訓練可不是要練成阿諾般的大肌肉,而是讓肌肉有力量、有效率去完成 ... 心肺
功能、柔軟度和肌力,其中「肌力」又分為肌力(爆發力)和肌耐力兩項。 ... 身體,用
身體或腳部力量幫忙,但用力方法可能不正確、姿勢歪斜,肌肉收縮 ......看更多