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4招腰腹部減肥運動瘦腰快準狠@ 活麗生活:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2024-05-07
腰腹部減肥方法一：上腹部鍛煉仰臥旋轉卷腹1. 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放在
腦後。 2.腰部用力，保持下腰不要離開墊子，胸口向前移動到最高點，再緩緩降低到 ......看更多
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