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5 個鍛鍊核心肌群於無形的好時機 - Facebook
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日期：2025-11-13
關於核心肌群太弱的壞處，輕則老是感到腰痠、無法久坐或久站、駝背、從事其他運動
的效果大減（所以不管什麼運動的訓練菜單都有核心肌群）等等。總而言之就是不知 ......看更多
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