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5 個鍛鍊核心肌群於無形的好時機 - Facebook

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日期：2025-06-02
其實敝人發現標題這樣下好像也不是很恰當，因為基本上核心肌群這東東本來就是 ... 從事其他運動的效果大減（所以不管什麼運動的訓練菜單都有核心肌群）等等。 ... 上課很無聊或是在聽沉悶演講的時候練習腹式呼吸。...看更多

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