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Hank 解密---七分鐘高強度間歇訓練? - svging - 痞客邦PIXNET
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日期:2025-05-09
2014年9月17日 ... 相信我,大多數人做的強度,可能只是循環訓練或超級組而已! ... Tabata 教授在1997
年提出的高強度間歇(HIIT) 的雛形,對9名大專選手進行測試, ......看更多