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MMA肌力與體能訓練的Q&A(附影片) | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-06
2014年2月22日 - 這些戰士在其它教練的訓練下已經做了相當多的訓練，而這些訓練量把這些戰士都推到極限了，所以當我們確定好肌力與體能的訓練方法時，我會 ......看更多
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