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日期：2025-05-28
筋膜炎，千萬不能忽略。 小腿前側的伸展. 著地時，除了腳跟之外，同時也會消耗小腿前側肌肉的力量。 這裡將介紹各種伸展小腿前側的方法。 手碰地面，蹲下，腳底貼 ......看更多
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