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Re: 為什麼單槓一下也拉不上去?? - 精華區- 批踢踢實業坊
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日期：2025-06-25
這個主要是靠腹肌和腰背部的肌肉因為拉單槓和另外兩項用到的肌群不一樣就像腳
有沒有力的跟會不會做伏地挺身沒關係一樣拉單槓用到的是手腕/前臂/還有肩胛骨 ......看更多
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