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USTYLE - 憂鬱時吃什麼？讓心情變好、健康加倍的7種食物

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日期：2025-06-01
「魚油」的成分為不飽和脂肪酸，是大腦維持正常功能運作及心血管健康不可缺少的營養素，儘管已有確切研究指出情緒低落的患者與缺少ω-3脂肪酸（即Omega-3脂肪酸）有顯著關聯，科學家仍在嘗試證明缺少ω-3脂肪酸會導致情緒低落的關鍵。...看更多

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