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健康長寿ネット－運動強度
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日期：2025-05-21
2 安静時の何倍の強さの運動か「MET（Metabolic Equivalent）」 2006年に健康づくりのための運動指針が改定され、生活活動・運動量を表すために、METs（メッツ）という単位が使われています。METsは安静の状態を1とした時に、その何倍の強さにあたる ......看更多
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