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RE-TIMER台灣官方網站 - 改善失眠/時差問題/睡眠不規律

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日期：2024-05-27
飛行時差反應指因在短時間內穿越多個時區而導致的睡眠模式和其它生理功能節律（體內生物鐘）失調。大多數人發生飛行時差反應時會感覺疲乏，但是卻無法在“正確”的時間入睡。我們會發現我們在夜間非常清醒，而在白天卻非常疲乏。...看更多

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