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睡覺
【希平方英文報】呵欠打不停,怎麼會這樣?
作者:
希平方
瀏覽:203
日期:
2014-07-24
英文
睡覺
學英文
呵欠
上班
科技生活
每天一坐到辦公室裡就呵欠連連嗎?就算睡滿八小時,還是忍不住頻打呵欠嗎?YouTube科普頻道Vsause推翻以往的迷思,發現不單單只是生理層面的原因,心理因素也會造成呵欠不止的現象。 打呵欠怎麼說?打呵欠的動詞為 yawn,可以這麼說:I can’t stop yawning.(我無法停止打哈欠...
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比夢遊更可怕?睡覺玩手機還會傳訊息給朋友
作者:
Unwire.hk
瀏覽:649
日期:
2013-08-26
睡覺
夢遊
科技生活
夢遊可以說是一種病徵,大多不會知道自己所做過的事,時移世換夢遊病已經轉移到另類用家之中。根據美國睡眠專家指出,現在愈來愈多人會在睡覺中使用手機而不知道,深夜如果有朋友傳給你奇怪短訊,可能你朋友已是病患者之一。 機不離手已是不少人的生活寫照,就算沒有訊息或電郵,也有可能望著手機四處找尋資料,也可以說是...
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【希平方英文報】睡越久越累?午覺別超過半小時
作者:
希平方
瀏覽:680
日期:
2014-04-09
英文
睡覺
學英文
午休
科技生活
→觀賞完整字幕影片←經過整個上午的努力工作後,感到疲備、使不上勁嗎?想要恢復精神體力,許多人會試著喝杯咖啡,或是來罐能量飲料,但這些都不見得比半小時的午睡來得有效。特別要注意的是,若是沒掌握好小睡的時間,可能會讓你在下午哈欠連連,反而更加疲憊。 人類的睡眠可分為四個階段,前二個階段為 light s...
全文
【希平方英文報】睡不著嗎?10個助你入眠的小撇步
作者:
希平方
瀏覽:552
日期:
2014-05-28
英文
睡覺
學英文
失眠
科技生活
→觀賞完整字幕影片←經過一整天辛勤工作,終於能放鬆睡個舒服的一覺,卻時常翻來覆去不成眠,這可能是睡前習慣不良所導致的狀況。要如何改善睡眠問題,YouTube熱門科普頻道Quirkology整理出十個幫助你輕鬆入眠的小技巧:1. Avoid blue light. 避開藍光電子產品發出的藍光會抑制大腦...
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