訓練

跑步應該跑距離？還是跑時間？
作者：
瀏覽：596
跑步
訓練
科技生活
 訓練跑步的時候，我們有以下兩種常見的目標模式： 1. 完成設定的時間（不限距離）EX：15分鐘、30分鐘、1小時、2小時等。 2. 達到預計的距離（不限時間）EX：4圈操場、繞學校一圈、3公里、5公里、10公里等。 稍微思考一下你可能會發現兩者非常類似，或互有關聯。 但實際上，不論你是對跑步有所追...
全文

時間卡卡 15分鐘重訓菜單（核心）
作者：
瀏覽：231
訓練
科技生活
 是好久不見的15分鐘訓練菜單！ 這次要進行的是全身中最重要的肌群：核心！ 司博特依舊秉持著「有做總比沒做好」的精神，今天來制定一套初學階段的重量訓練菜單給大家參考，以下共分三種不同的核心重量訓練菜單，都只要花你少少的15分鐘。 但要注意，不論我們再怎麼縮短訓練時間，「暖身活動」都是非常重要不得忽略...
全文
今日排行榜
Leica 將在六月發表新級距相機，定位介於 X2 與 M 之間
最新 Chrome beta 具備更豐富的通知功能，率先登陸 Windows 與 Chrome OS

  • 關於 資訊書籤

    資訊書籤 為一個創新娛樂部落格平台，讓大家的創作都能夠在同一個網站上曝光，本站蒐羅了來自各方網友們的精彩文章、圖片及影片。本站無時無刻都有網友提供最新文章，歡迎大家多多拜訪!
    重要聲明：本網站是以即時上傳內容的方式運作，對所有內容的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。一切內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶應自行判斷內容之真實性。由於本網站受到「即時上傳內容」運作方式所規範，故不能完全監察所有內容，若讀者發現出現問題，請聯絡我們。本網站保留一切法律權利。
2020 © 資訊書籤 | 隱私權政策