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跑步
【希平方英文報】跑出一身輕,不要一身『病』
作者:
希平方
瀏覽:347
日期:
2014-07-09
運動
跑步
英文
學英文
健康
科技生活
→觀賞完整字幕影片←上班族久坐不站的工作型態已成為健康的隱形殺手,除了筋骨容易痠痛外,體內各器官的運作也會間接受到影響。想要維持健康,許多人會利用下班時間跑跑步,哈佛人類演化生物學教授丹尼爾·利柏曼(Daniel Lieberman)提醒,跑步切記「三要二不」,否則運動目的沒達到,還傷害了身體。當跨...
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跟著張鈞甯一起跑步吧
作者:
happyfun
瀏覽:581
日期:
2011-12-07
馬拉松
跑步
跑姿
張鈞甯
哈拉打屁區
隨著年紀的增長,也開始漸漸注意身體的健康不能再像以前那樣隨意的吃吃喝喝了,說著說著不禁悲從中來 最近開始會在下班時間去家裡附近的河濱公園慢跑幾個禮拜下來,發覺自己跑步的姿勢好像有點錯誤,這幾次跑步完會覺得膝蓋有點痛 上網查了一下資料後,才知道跑步不光只是用蠻力去跑還要有點小技巧,像這篇文章裡頭說 w...
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跑步應該跑距離?還是跑時間?
作者:
Mr. 司博特
瀏覽:596
日期:
2014-05-03
跑步
訓練
科技生活
訓練跑步的時候,我們有以下兩種常見的目標模式: 1. 完成設定的時間(不限距離)EX:15分鐘、30分鐘、1小時、2小時等。 2. 達到預計的距離(不限時間)EX:4圈操場、繞學校一圈、3公里、5公里、10公里等。 稍微思考一下你可能會發現兩者非常類似,或互有關聯。 但實際上,不論你是對跑步有所追...
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