重量訓練搜尋結果
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![[科技新報] 運動讓脂肪改過自新]()
科技生活減肥的方法多到數不完,但,運動,往往是其中最有,道德正當性,的建議,因為原理最簡單也最健康,運動消耗更多熱量,雖然很多人可能會說,我有運動但也沒瘦啊,但一項剛出爐的研究報告顯示,就算沒有瘦,運動的過程也有助於身上的白脂肪轉變為褐脂肪,可以讓身體消耗掉更多熱量,運動有助產生褐脂肪,其實人體內的脂肪有白脂肪與褐脂肪,註1,兩種,前者就是大家惟恐避之不及的皮下脂肪,後者在嬰幼兒及冬眠的哺乳類動物身上較多...瀏覽：340 -
![1 公斤的精準度...鄉民：『（消音）要不要也來校正一下？』]()
新聞板,在眾多,國際標準單位,重量單位是目前唯一還找不到宇宙自然常數來當基準的單位,好比說鄉民的,30cm,長度標準單位,是以光在單位時間內所行進的距離來當作標準,而這咱們每天都要接觸的東東,對一般人來說或許是蠻理,所,當,一,然,一公斤就是一公斤的芝麻小事,長期以來可是不斷面對失準的挑戰,由於電子檢測技術的精進,科學家慢慢發現擺放在世界各地度量衡標準機構裡頭的公斤標準原器,Le,Grand,K,90,...瀏覽：275 -
![美食品藥檢局警告：一般人不該將阿斯匹靈視為心血管防治藥物服用]()
科技生活圖片引用來源,Shutterstock,原文引用來源,The,Verge,FDA美國食品藥檢局,FDA,日前對外發布聲明,警告一般民眾不該仰賴,服用阿斯匹靈,來防止心血管疾病,心臟病等,FDA,表示並不建議從來沒有發生過心血管問題的人,習慣性服用阿斯匹靈來預防相關疾病,因為這樣反而容易造成胃出血,腦出血等問題,而即使是心血管疾病高風險族群,若從來沒有經歷過心血管異常,心臟顯著問題,也不應該把阿斯匹...瀏覽：214 -
![吸血鬼都是對的！吸幼齒的血真的可以顧「麻揪」！（大誤]()
科技生活圖片引用來源,Shutterstcok,原文引用來源,The,Verge,Harvard,GazetteGDF11,這個聽起來不太顯眼的蛋白質,很可能就是未來醫美,抗老化研究的關鍵物質,根據目前研究,這個血漿中的蛋白質,GDF11,不僅僅可以延緩細胞凋亡過程,甚至還可以反轉細胞生理功能,早在,2005,年就有研究發現,年齡較小的實驗鼠血液中,含有特定物質可讓年齡較長的實驗鼠,重新進行肌肉細胞再生,...瀏覽：536
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![肌力訓練圖解聖經]()
購物商城top,彎腰駝背不單純是姿勢不對,更是因為肌力不平衡所造成,骨質疏鬆補充鈣質效果有限,肌力訓練才能保住骨質密度,肌肉緊繃按摩舒壓只是一時,學會有用的肌肉伸展更長效,運動傷害會造成一輩子的痛,強化肌力與肌耐力刻不容緩,運動,健康生活維繫的根源,從原理到實作,從入門到進階,囊括最實用的理論,營養和訓練方法,本書皆鉅細靡遺一一向讀者闡明,將使讀者對於運動的正確觀念,器材操作方式以及運動傷害預防的要點,一...瀏覽：633 -
![中華汽車e-moving bobe 試乘心得]()
數位科技與產品,話說,當今是個人人四處被打得體無完膚的年代,為什麼,因為每個人都被江湖上人人最聞風喪膽的必殺絕招,油電雙掌,給打得慘不忍睹,遍體鱗傷,荷包不停地被放血,如同長江之水一去不回頭,輕輕沖過毫無痕跡保留,也因此,城市中人人都變得越來越神經質,每一分每一秒都在關注著新聞,為的不是要看哪個明星或是主播又有什麼八卦,而是在緊盯著新聞,是不是又要報出油要漲價,或是電費要漲價的訊息,深怕一個漏看,就忘了去加油了...瀏覽：200 -
![科科學：1 公斤的精準度下篇，蒲朗克的逆襲]()
新聞板,上次的故事跟大家分享到一半,在繼續之前,先稍微前情題要一下,簡單說就是科學家們近三十年來,一直在努力尋找能夠用來替代,Le,Grand,K,也就是所謂,公斤標準原器,的東東,而上次介紹過來自德國的團隊,亞佛加厥,Avogadro,走的是拿排列,原子數量較可被掌握的純矽,Si,28,來打造原器,接下來要補完的,則是蒲朗克,Planck,團隊的故事,該團隊的核心人物,是美國國家標準與技術局,NIST...瀏覽：422 -
![長命百歲的秘訣：重量訓練！]()
科技生活,長生不老藥,是許多古代皇帝花了大半輩子所追尋的東西,是他們願意花上大筆財富與時間去追逐的夢想,然而沒有意外地,他們全都在這條道路上栽了個跟斗,其實,他們的失敗並不是深山神仙隱藏太好,還是徐福唬爛開脫,甚至老天故意不給用,他們真正該怨恨的是,在那個年代中,人們並沒有重量訓練的觀念,或者說他們找錯東西了,應該去找啞鈴才對,因為一篇發表在美國醫學期刊,American,Journal,of,Medic...瀏覽：241
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![[科技新報] 運動讓脂肪改過自新](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/7586/1403826336194_s.jpg)
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原文名稱,划船訓練,划船機使用介紹,來源網址,http,www,mr,sport,com,tw,othersports,rowing,machine,training,html,不論是硬舉訓練,深蹲訓練,間歇訓練還是耐力訓練,相信光,看,那些內容的描述,就足以讓一堆人狂冒冷汗,因為只要稍微做過其中幾項動作,你馬上就能體會到艱苦的程度有多高,WTF,太猛了吧,不過顯然大家都沒在怕,反而對這份菜單躍躍......
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,訓練跑步的時候,我們有以下兩種常見的目標模式,1,完成設定的時間,不限距離,EX,15分鐘,30分鐘,1小時,2小時等,2,達到預計的距離,不限時間,EX,4圈操場,繞學校一圈,3公里,5公里,10公里等,稍微思考一下你可能會發現兩者非常類似,或互有關聯,但實際上,不論你是對跑步有所追求,還是只是跑開心的,為了你的目標與健康著想,其實都應該慎選訓練模式,因為這兩種方法都有各自的優缺點,而他們所訓......
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