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![人類一天至少要睡多久?? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2007年4月29日 - 1 正常一天睡眠時間根據專家說是約6～8小時,最晚是12小時,我認為從晚上九點多開始睡,睡到凌晨3～4點最好（一般正常人）,晚上10點到凌晨2點 ...瀏覽：1124 -
![睡眠時間5個小時多正常嗎? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2007年3月10日 - 研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性下降低 ... 睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠瀏覽：965
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日期：2025-06-23
它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠 ... 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的 ......
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日期：2025-06-21
正常人到底一天要睡多久呢? 在一些與睡眠相關的書本中，有這樣的說法: 人的一生中有1/3的時間在睡眠，. 所以看來一天正常的睡眠時間至少要8小時，. 但事實上大約 ......
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日期：2025-06-21
专家分析：保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人 ... 本来白天就在单位里坐了一天，回家后继续坐着，坐到睡觉前反而睡不着了。...
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日期：2025-06-24
睡眠時間只要為90分鐘的倍數，即可極大地改善睡眠質量。人類原始天性更適合於多相睡眠，即在一天內分佈多次睡眠，而非我們所習慣的單相睡眠(晚上 ... 從我們研究的角度來說，這意味著平均每個睡眠週期有90分鐘：65分的正常睡眠期，或者說 ......
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日期：2025-06-25
2010年2月23日 - 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后， ... 每一次正常睡眠一般都包含五个周期，如果觉得有很要紧的事情做、想睡觉但是又不够时间 .... 成年人一天的睡眠时间应是多长?7 ......
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日期：2025-06-25
2008年12月9日 - 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）…… 2. 美容觉的 ... 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或 ......
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日期：2025-06-24
2009年3月19日 - 出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。 小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能 ......
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日期：2025-06-26
它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠 ... 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的 ......
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