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www.i-fit.com.tw早餐是瘦身路上的好夥伴 工作學習效率高，少量多餐助瘦身！ 早安～新的一週開始了，大家吃早餐了沒呀？ 很多瘦瘦會因為上班上學趕時間，或是想節省熱量額度，因而不吃早餐，其實這不利於減肥唷！ 睡了一覺後，體瀏覽：1488 -
![減重不復胖 早餐一定要吃 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com減重節食，每一餐一定都要吃！台安醫院營養師劉怡里指出，很多人減重節食常會漏掉一餐，想說這樣比較容易瘦下來，如果一餐沒吃，血糖會下降，身體反而會更想吃甜食，血糖太低，精神也會變差，很容易就感覺疲勞。若想瀏覽：1160
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日期：2025-05-15
大家好: 關於閱讀書中有些疑問想請教,希望大家能指教今天打鐵趁熱的看完《一定瘦
》以及問答集外加目前正在閱讀《原來我根本沒病》,目前正 ......
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日期：2025-05-13
最近拉爸媽一起實施一定瘦但總在準備早餐這點感到有困難因為爸爸幾乎每天5點就
要出門處理農務說要煮至少也要4點起來煮根本不可能比較可行 ......
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日期：2025-05-10
前言:沒辦法自己煮(家裡沒冷凍庫,買食物少量買不到尤其是肉,菜不能買多樣)我一
星期七天早餐有一天是蛋餅煎包豆漿,另外6天就是漢堡和潛艇堡, ......
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日期：2025-05-12
看看在日本的瘦友是如何實施《一定瘦》的吧！你也覺得一定瘦很難嗎？ http://www.
totalk.org/forum.php?mod=viewthread&tid=166&fromuid=6 (出處: 討論板)...
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日期：2025-05-14
這本書改變了我的人生, 除了健康的瘦,還身體更健康, 心靈更快樂我家妹妹早餐為了
增加我家妹妹大腦的記憶力和讀書的體力,以力拼後年的大學學測，從今年暑假開始 ......
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日期：2025-05-11
2013年4月17日 ... 一定瘦」非常簡單，也許是太簡單了，往往會讓人產生「我以為沒關係」的想法，而最
容易忽略，也最容易給自己通融的就是早餐這一餐。書中說，早、 ......
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日期：2025-05-11
2012年7月15日 ... 有兩位熱心讀友，在〔光頭掌櫃‧一定瘦FB公開社團〕中，分別回覆了有人提問的「我
因為…所以…沒辦法照著《一定瘦》的方法吃早餐…」之問題，熱心讀 ......
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日期：2025-05-14
早上5:40，鬧鐘叫醒賴床一下，開始準備早餐電鍋裡放著定時煮好的糙米飯(我吃的)，
把飯鬆一鬆，裝到其他容器快煮白米飯(先生吃的)20分鐘沾裹地瓜粉的無刺鯛魚 ......
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