search:低強度有氧相關網頁資料

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日期:2024-05-16
2014年6月28日 - 長時間低強度的有氧運動訓練僅需反覆啟動最小最弱的「慢縮」肌纖維。其他更強更大的「快縮」肌纖維在做這些動作時用不到,就成為沉重且耗氧的 ......
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日期:2024-05-19
According to Science Daily, a 2008 study by researchers at the University of Georgia found that sedentary adults who engaged in 20 minutes of low-intensity ......