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web.syijh.tp.edu.tw體適能如何檢測 ： 心肺耐力 肌力 肌耐力 柔軟度 身體組成 男1600M 女 800M 立定跳遠 一分鐘屈膝仰臥起坐 坐姿體前彎 身體質量指數 BMI 體適能333計劃： (1)每週至少運動 3 次 ...瀏覽：1208 -
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web.syijh.tp.edu.tw體適能的意義：, 指具備(1)身體機能正常，不生病，(2)能勝任日常工作，(3)可以應付 突發的緊急情況，(4)能享受休閒娛樂生活。的身體 ... 體適能的五大要素：, (1)心肺 耐力 (2)肌力 (3)肌耐力 (4)柔軟度 (5)身體組成 →TOP ... 但是，除非經由醫生檢測， 才能得到正確的數值。 ... 運動項目：指選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳、籃球等。 2.瀏覽：448
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日期：2025-05-14
最好的方式是保持身體的活動，養成 運動的習慣。 何謂健康體適能？ ... 運動強度：中高 強度訓練，網球內容為連續正反拍擊球各30次、正反拍截擊30次…反覆3 set；然後進行雙打比賽兩場。健身房為跑步機30分鐘，各肌群做重量訓練15RM，反覆3 set。......
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日期：2025-05-16
運動處方四大基本要素：. 1.運動項目：指選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳、籃球等。 2.運動強度：指做運動時的激烈程度，如心跳數多少次、喘的程度等。 3.運動持續 ......
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日期：2025-05-14
醫學常識 【來源出處】 痔瘡-link.html#01肛門的周圍靜脈非常發達，如果因為某種原因，靜脈就無法暢通。也就是肛門內、外的靜脈發生曲張(靜脈腫脹)，稱之為痔或痔瘡。它是腫塊狀,常常出血， 是肛門出血最常見的原因。...
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日期：2025-05-13
在正常成人肺臟中，至少有25﹪以上之成分為結締組織。肺臟中之結締組織由膠原蛋白、彈性素及蛋白醣類所構成。其中膠原蛋白由位於肺臟間質組織中之纖維母細胞所分泌。當纖維母細胞受到各種化學性或物理性刺激時，便會活化起來分泌膠原蛋白，而 ......
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日期：2025-05-18
何謂眼睛中風一般人可能都知道腦中風，但卻不知眼睛也會中風。之前小江的好朋友單眼的近視度數突然加深，驗光師建議她趕緊到醫院檢查，還好不是眼睛中風，不然就麻煩囉！由以下分享，可以知道如果有突發性、無......
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日期：2025-05-13
與時間. 低負荷高次數. 高負荷低次數. 60-80%HRmax. 60-80%HRmax. 運動. 強度.
伸展操. 重量. 訓練. 重量. 訓練. 有氧運動....
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日期：2025-05-12
有氧運動增加紅血球數量，降低了血比容(紅血球百分比)，因而增加了血量，減低了 ..... 優秀的運動員經過長時間的訓練，於是在生理及心理上超出平常的付出而產生 ......
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日期：2025-05-12
書名：圖解東洋醫學：60帖中醫保健處方×60種常用中藥材×人體經穴圖 完全公開，原文名稱：カラー図解東洋医学基本としくみ，語言：繁體中文，ISBN：9789865671167，頁數：224，出版社：漫遊者文化，作者：仙頭正四郎/監修，譯者：蕭雲菁，出版日期 ......
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