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![博客來-核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體]()
www.books.com.tw書名：核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體，原文名稱：CORE TRAINING ANATOMY，語言：繁體中文，ISBN：9789863590187，頁數：160，出版社：木馬文化，作者：艾比蓋兒．埃爾斯沃斯，譯者：王怡璇，出版 ...瀏覽：679 -
![核心訓練-8分鐘馬甲線(11字)/腹肌 @ 凢米莎瘦身日記 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
iamvanessa.pixnet.net不要小看每天8分鐘的努力，每天的一小步是未來 馬甲線的一大步(怎麼講起來怪怪的) 實行ㄧ個月的成果 ... 脖子會出力是因為腹部的肌肉還 ...瀏覽：1115
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2013年1月18日 ... 而文章中有提供一個訓練腹斜肌的菜單，而菜單中有「單車式捲 ... 圖片來源：Side
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