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![計算食物卡路里]()
www.scpo.nccu.edu.tw根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ...瀏覽：1223 -
![樂活營養師 - 1200大卡低熱量減肥食譜]()
www.foodcare.com.tw樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...瀏覽：1110
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日期：2024-05-14
... 的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜 ... 、籽進行飲料生產，從而大大提高冬瓜的利用率。利用新鮮冬瓜汁和綠茶浸提液混配而成的冬瓜茶 ......
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日期：2024-05-10
提問者採納: 香蕉 100克 92卡 五穀類： 白飯 1碗（150克，5湯勺滿） 220卡 白粥 1碗（24克米） 88卡 米粥（熟，米連湯） ......
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日期：2024-05-13
手搖飲料調查一覽表 飲料品項 每100 毫升 每杯容量 (單位：ml) 每一杯含量 熱量(kcal) 總糖量(g) 熱量(kcal) 總糖量(g) 烏龍綠茶 48.0 12.0 700 336.0 84.0 養樂多綠茶 67.4 16.0 700 471.8 112.0 優多綠茶 63.3 14.0 700 443.1 98.0...
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日期：2024-05-11
牛奶與保健 閱讀一些關於保健養生的書籍，不少都提到牛奶對人體健康非常有益，說甚麼經常喝牛奶，可以補充鈣質，防止骨質疏鬆，更可增強體質不易患病云云，令筆者不禁搖頭嘆息，非常無奈。 尚幸現今社會，資訊發達，互聯網的普及，令民智漸開 ......
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日期：2024-05-14
女性朋友大多都知道松子具有減肥、美容、養顏、抗衰老的功效，但是你明白這其中的奧秘嗎？ 研究職員將18名體重超標的女性分為兩組，分別服用含松子油和橄欖油的膠囊，再讓其吃糖。隨後，研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。...
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日期：2024-05-13
Q：下列哪一個「吃自助餐」的觀念「不正確」，容易吃下過多不必要的熱量呢？ A：「多多或冬瓜茶」都是糖分高、空有熱量的飲品，喝多無益於健康。若真的想喝建議以無糖茶 ......
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日期：2024-05-10
樂活營養師 如果您喜歡吃零食的話可要特別注意了，以體重50公斤為例，攝取100大卡熱量零食，如吃豬肉乾3片，需要爬樓梯10分鐘，吃開心果15粒要走路40分鐘，吃蛋捲1條，您可能需要跳有氧舞蹈20分鐘，好吃的金莎巧克力1又/13顆，您可能需要搖呼拉圈60 ......
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日期：2024-05-13
養生茶飲功效：黑豆紅棗茶飲具養血滋陰效果。紅棗可養血，黑豆味甘性平，能消脹、活血與解毒。養生茶飲做法2、煮至黑豆熟爛後，加入紅糖適量拌勻，濾渣取汁後，即可飲用......
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