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![睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！ - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw「醫生，我都睡不著怎麼辦？」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢，根據大規模研究調查顯示，國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢？天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示，失眠的現象包括晚間 ...瀏覽：1200 -
![孩子晚上睡不著怎麼辦？預防幼兒睡眠障礙 ...-藍海網]()
www.176happy.com>> 上一篇： 兒童睡眠障礙 的預防和改善方法 >> 下一篇： 孩子晚上睡不著怎麼辦？預防幼兒睡眠障礙有高招！（二） >> 相關文章 更多>> ·孩子專注力宜從少培養 ...瀏覽：969
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日期：2025-04-22
Do you struggle to get to sleep no matter how tired you are? Or do you wake up
in the middle of the night and lie awake for hours, anxiously watching the clock?...
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日期：2025-04-27
... 一個晚上，卻怎麼也睡不著。看看時間，正是在國內白天醒著時候，時差讓生物時鐘紊亂，想睡也睡不著 ... 面對睡眠我們能做的只把自已放鬆，讓警覺心停下來，放手讓睡眠自已發生。本來每個人就是累了就想睡 ......
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日期：2025-04-27
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日期：2025-04-26
2009年9月23日 - 我晚上都睡不著我該怎麼辦心理很悶.....每天失眠. ... 睡不著」這真件很痛苦的事！在台灣， ..... 本來每個人就是累了就想睡、不累就不想睡。如果我們 ......
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日期：2025-04-22
2008年5月9日 - 看看時間，正是在國內白天醒著時候，時差讓生物時鐘紊亂，想睡也睡不著，讓麗梅第二天 ... 也就是說擔心睡不著、害怕失眠，是失眠最常見的原因。...
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日期：2025-04-25
半夜睡不著 該怎麼辦 發問者： ( 初學者 5 級) 發問時間： 2013-11-11 01:06:21 解答贈點： 9 ( 共有 2 人贊助) 候選建議： 22 其它建議： 0 [ 檢舉] [ ] 我常常半夜睡不著 就算睡著兩三點就會突然醒來 ......
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日期：2025-04-29
如果整年半夜睡不著那怎麼辦? 發問者： 匿名 發問時間： 2011-08-22 02:39:02 解決時間： 2011-09-02 15:13:10 解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助) 回答： 7 評論： 0 意見： 0 [ 檢舉] ......
瀏覽：1440
日期：2025-04-22
後半夜睡不著怎麼辦？.. :與神經精神興奮有關係的.建議你註意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃...老失眠怎麼辦經常後半夜睡不著胡 :失眠多見於一下幾種情況：營血虧虛、陰虛火旺、心神失養、心膽氣虛、痰熱擾心 ......
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