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![睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！ - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw「醫生，我都睡不著怎麼辦？」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢，根據大規模研究調查顯示，國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢？天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示，失眠的現象包括晚間 ...瀏覽：689 -
![聯合門診／半夜睡不著 放鬆肌肉助好眠 - 睡一宿好覺 ...]()
mag.udn.com問：我睡覺時很淺眠，有時先生打呼、或是小孩咳嗽就會醒來，但想要再重新入睡很不容易。尤其，越是擔心沒睡好隔天白天會精神不好，就越睡不著 ...瀏覽：1073
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瀏覽：635
日期：2025-12-14
... 一個晚上，卻怎麼也睡不著。看看時間，正是在國內白天醒著時候，時差讓生物時鐘紊亂，想睡也睡不著 ... 面對睡眠我們能做的只把自已放鬆，讓警覺心停下來，放手讓睡眠自已發生。本來每個人就是累了就想睡 ......
瀏覽：1286
日期：2025-12-17
最近已經有ㄧ兩天了都睡不著不知是怎麼了通常都睡到一半就醒來，今天連睡都沒睡
(目前)要怎麼辦才可睡著(昨天從12點多躺到1點多根本睡不著)情況越來越遭了 ......
瀏覽：1048
日期：2025-12-17
... 才是正常的，因此造成恐懼，急著要趕快再度入睡，反而睡不著，特別是經常失眠者，害怕半夜睡不著，恐懼感會更強烈，有些人躺煩了，甚至爬起來抽根煙，卻因為香煙的刺激性而更睡不著。...
瀏覽：310
日期：2025-12-19
半夜睡不著 怎麼辦 發問者： 匿名 發問時間： 2005-01-13 05:52:23 解決時間： 2005-01-15 18:22:31 解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助) 回答： 3 評論： 0 意見： 1 ......
瀏覽：856
日期：2025-12-18
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瀏覽：880
日期：2025-12-15
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