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日期：2025-12-12
香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。醫師指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好...
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日期：2025-12-11
2012年7月30日 - 香蕉和奇異果有色胺酸，可以增加血清素，能夠緩和情緒、安定神經。醫學研究顯示，香蕉可以減輕抑鬱，讓身心快樂起來。不過香蕉熱量較高，半根 ......
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日期：2025-12-12
香蕉和奇異果有色胺酸，可以增加血清素，能夠緩和情緒、安定神經。醫學研究顯示，香蕉可以減輕抑鬱，讓身心快樂起來。不過香蕉熱量較高，半根香蕉就等於一份水果 ......
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日期：2025-12-17
2013年4月17日 - 香蕉和奇異果有色胺酸，可以增加血清素，能夠緩和情緒、安定神經。醫學研究顯示，香蕉可以減輕抑鬱，讓身心快樂起來。不過香蕉熱量較高，半根 ......
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日期：2025-12-14
簡易食物代換表. 代換種類. 蛋白質. 脂肪. 醣類. 熱量. 奶類（全脂）. 8. 8. 12. 150. （低脂）. 8. 4. 12 ... 香蕉半根＝柳丁1個＝泰國芭樂半個＝木瓜（大）1/6 個. ＝蘋果（小）1 ......
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日期：2025-12-10
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日期：2025-12-11
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日期：2025-12-10
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