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  我們的健康減肥日誌 - 酷馬克: 跑步時的熱量消耗 - yam天空部落
  
  通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗：（1）已知體重，時間和速度跑步熱量（千卡）=體重（公斤）×運動時間（小時）×指數 K表指數 K表= 30...
  
  2025-05-03
  
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  跑步消耗卡路里的计算公式-光明乐跑队-文化论坛-光明社区 - 光明网文化论坛
  
  例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了 ...
  
  2025-05-04
  
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運動與減重 - 臺大醫院

日期：2025-04-30

運動消耗熱量的計算. 運動可以有效的消耗熱量，也可維持減重的成效。但是您知道如何計算運動消. 耗的熱量呢？下列的簡單公式可以告訴您. 運動消耗熱量=MET( ......

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Calorie Calculator - Daily Caloric Needs

日期：2025-05-06

... exercise level. Also suggests calorie zig-zag plan. ... DAILY CALORIC INTAKE CALCULATOR. Age Years ... to starve it. How To Calculate Your Daily Calories ......

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旗標知識網：你真的吃太多嗎？簡單公式算算自己一天需要多少卡路里

日期：2025-05-01

你真的吃太多嗎？簡單公式算算自己一天需要多少卡路里你的能量需求基本能量需求（Basic Energy Requirement；BER）是休息狀態時, 維持呼吸、血液循環等基本生命活動所需要的能量。除了B ER, 你還需要額外的能量以提供個人的生活方式以及日常活動所 ......

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成年人一天消耗卡路裡的計算公式（轉）

日期：2025-04-30

卡路裡消耗準則：每天消耗的卡路裡＞攝入的卡路裡，必瘦無疑。一、熱量的作用正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的 ......

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卡路裡_百度百科

日期：2025-05-06

卡路裡（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1 所需要的熱量；卡路裡（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲 ......

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CINDY's Design Blog : 運動消耗熱量表 - yam天空部落

日期：2025-04-30

http://ifit.fashionguide.com.tw/ifit2008/index.php運動消耗熱量計算運動消耗熱量表（一）要消除一公斤的贅肉必須燃燒7700大卡。 ... CINDY's Design Blog 只有真正懂得水瓶座的人，才能看見眼底那一縷似有似無的哀傷，是什麼讓水瓶變得如此忽冷忽熱捉摸不定 ......

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Calorie Calculator

日期：2025-05-01

Free calorie calculator to estimate the calories you will need per day with simple guideline for your gain or lose weight plan. Also find hundreds of other free ......

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