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![冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌147期]()
www.commonhealth.com.tw「到底是 冰敷好， 還是熱敷好？」幾乎每次在演講的場合，都會有朋友問到這個問題。 「到底是 冰敷好， 還是熱敷 ...瀏覽：465 -
![冰敷?還是熱敷?]()
www.google.com.tw冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到 ... 許多教科書以時間作為給予冰敷或熱敷的依據，例如：受傷二十四小時內用冰 ...瀏覽：785
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2012年8月27日 ... 運動受傷，要緊急處置時，應該冰敷還熱敷？署立基隆醫院復健科醫師王昭閔指出，
受傷初期需先冰敷、之後再熱敷，兩者順序若相反，會加重發炎 ......
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冰、熱敷時機與冰敷方法. Runnersheep. 冰、熱敷時機. 1. 急性受傷要用冰敷、減少
淤血腫痛，一般比較輕微的受傷只要冰敷一天，但對於比較嚴重的受傷則可能要兩三
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![淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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2013年1月13日 ... 在國外很多運動選手運動完就直接跳到冰桶裡了！ 大家都知道受傷後要熱敷或者冰
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原則上，剛 受傷時要先以 冰敷 消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又為何呢？今天就帶大家了解正確方法吧 ... 另外，很多人以為受了傷才需要 ......
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【運動知識家】冰敷？熱敷？該如何選擇？ 最近賽事頻仍，時常聽到許多朋友在運動
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日期：2025-12-14
2014年5月8日 ... 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰
敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的 ......
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2014年5月15日 ... 常常有人會問：肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫
，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又 ......
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日期：2025-12-14
2012年5月5日 ... 生活上有時會腳扭傷，或者肌肉拉傷，那到底是冰敷好？還是熱敷好？大家都知道
急性發炎需要冰敷，但還是有疑惑：「到底怎樣分辨急性受傷？...
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