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![提神抗疲勞！誰說一定要靠維生素B群？ - 康健雜誌160期]()
www.commonhealth.com.tw你靠維生素B群提神抗疲勞嗎？ 你對B群了解多少？補充B群是真有需求還是吃心安？ 「維生素B群」是最常聽到的建議。含B群的提神飲料也在運將之間傳出可以讓人避免打瞌睡。 釐清你對B群的4大誤會 為什麼補充維生素B群可以瀏覽：779 -
![維他命B群的功用-失眠篇 @ 聽見風的聲音 :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net連續數夜的失眠讓我感到非常的痛苦，每天都幾乎到四、五點才入眠有時則是三點多就醒來，然後睡不著，不知是生活煩惱太多，還是大腦太活躍不可休息，每當躺在床上時，腦海就有開始許多事情再纏繞的瀏覽：1181
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日期：2025-05-26
其實蜆精裡面最主要的營養也是B群 ，會讓你感覺有體力，但是單純解除疲勞是對的嗎？如同發燒吃退燒藥一樣，當身體有疲勞的時候，最有可能的就是肝出了問題，其次是腎 ......
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日期：2025-05-29
萬芳醫院 睡眠中心主 任宋家瑩 醫師 建議，服用維他命 B 群時間 還是選擇白天較佳，不建議睡前食用維他命 B 群或鈣片等營養補充錠，尤其是 有胃食道逆流情況的人，更應避免睡前服用，避免胃酸分泌過多，半夜因胃不舒服導致睡不好 ......
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日期：2025-05-29
之前 吃b群也是更 想睡~ 我以為是我買的牌子的問題 但是因為我都沒有照常吃 也許是效果還來不及發揮吧~ 所以我又買了 ......
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日期：2025-05-30
有人就是愛睡覺! 我家那位就是!吃了照樣睡睡睡睡睡 回應 引用 珊珊 發表於2009-04-05 16:26:45 ... 嗯~有的人 ......
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日期：2025-06-02
讓血液裡的廢物跟著一起從尿排出想睡的感覺才會消失 而且雖然網路上說吃B群想
睡覺的原因 眾說紛紜我也不知道要相信 ......
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日期：2025-06-02
另外，吃B群想睡覺的感覺，通常在半小時左右可結束，如果吃一顆B群讓你整天想
睡覺，那就要問問醫生 ......
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日期：2025-05-26
因為您的身體本身缺乏B群 然而您補充B群促進身體代謝 就會感到疲累!! 吃一陣子
之後您身體的B群補充足了...
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日期：2025-06-02
2011年1月14日 - 何時服用維他命B群較佳？白天還是晚上？ 萬芳醫院睡眠中心主 任宋家瑩 醫師建議，服用 ......
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