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![搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限- Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com2013年9月30日 - 英國《每日郵報》新聞網站也引述威斯康辛州大學的研究結果指出，每天搖呼拉圈30分鐘，長期下來可以幫助雕塑腰部線條、達到燃燒熱量效果。瀏覽：1349 -
![搖呼拉圈，其實不能減肥 - 康健雜誌9期]()
www.commonhealth.com.tw所以如果將相同的時間投資在使用大肌肉的有氧運動上，如慢跑、快走、游泳、騎腳踏車，效果會更加顯著。 不會特別減掉腰部的脂肪 陳媽媽搖呼拉圈已經一年多了，一開始是因為覺得肚子漸漸變大，所以規定自己早晚各搖瀏覽：1253
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請問呼拉圈也有減肥效果嗎?又該注意些什麼呢?有聽說搖久了上半身的肉肉，會擠到下半身，對嗎? ... 不可能吧 ~~ 你可以試試看喝s美人優纖素 吃活力纖錠呀!!這些是在S美人窈窕網買的 我蠻喜歡吃澱粉類的~~而且食量很大= = 可是這個組合呢!!是我的好幫手唷!!...
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請問什麼時候運動搖呼拉圈效果最好?我都是早上起床後運動搖呼拉圈做完運動中間隔10~15分鐘再吃早餐,這樣好嗎?還是有什麼時候時間搖呼拉圈才好?請給我詳細的解答?...
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日期：2025-05-04
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2009年1月10日 - 搖呼拉圈是可以達到運動的效果，不過您運動的時間一定要夠久，因為搖呼拉圈的運動強度 ......
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