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日期:2024-09-14
請問搖呼拉圈的好與壞?(越詳細越好,感謝)又該注意些什麼呢?有聽說搖久了上半身的肉肉,會擠到下半身,對嗎?...
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日期:2024-09-20
搖呼拉圈會不會瘦身?首先我們必須考慮幾個重點:一、您花掉的熱量是否比吃進的熱量多?不要以為有動就會瘦哦!有時運動所消耗掉的熱量是不如想像中的多的,比方說50公斤的人爬山半個小時,才不過花掉八分滿......
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日期:2024-09-16
呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何?搖呼拉圈時要注意什麼? 呼拉圈如果有知,也會深感榮幸,像這樣一個便宜、不起眼的...
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日期:2024-09-19
昨天看了女人我最大,不知道各位水水有沒有認真看,裡面有提到很多正確觀念的知識。最讓我驚訝的是,原來搖呼拉圈不能瘦小腹ㄛ!只能消耗表層的水份,不能減到油脂...
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日期:2024-09-13
近日報載,有女性利用搖呼拉圈塑身,希望擁有水蛇腰的身材,導致下半身幾近癱瘓。事實上,利用呼拉圈來塑身是種不太高明的減重方法,甚至會留下後遺症。 以一位身高160公分的女生為例,若想要擁有好身材,換算回來,體重為 50 公斤 以下。身上的 ......