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![呼拉圈 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org呼拉圈 是直徑約一公尺的環形 玩具 （製作材料可以是藤、草、竹、木材、 塑膠 、超合金等）。玩家要將呼拉圈套在腰上或身體其他部分不停轉動，不讓呼拉圈跌落地上。呼拉圈除了可當成一般玩具之外，也常用於比賽、 雜技 表演，或當成減肥用具 ...瀏覽：1183 -
![呼啦圈_互动百科]()
www.baike.com呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习 活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的 ...瀏覽：869
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日期：2024-05-29
转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少
腹部脂肪，瘦身塑形。对于减肥者来说，可以到达显著瘦腰瘦小腹的目的。...
瀏覽：606
日期：2024-05-28
相信使用過的朋友都已經發覺到了，呼拉圈只在一開始的剎那，需要花一丁點腰臀扭
動的力量和平衡 ... 一、關于呼啦圈的玩法：首先把圈套住身體的某個部位，一般在腰
腹部；然後開始轉動身體，保持平衡；初學 ......
瀏覽：859
日期：2024-05-27
搖呼拉圈要人家教嗎?有沒有什麼技巧呢?我是那種搖不到二下呼拉圈就會掉下來的人....有人可以教我嗎?...
瀏覽：401
日期：2024-05-31
請問搖呼拉圈的好與壞?(越詳細越好，感謝)又該注意些什麼呢?有聽說搖久了上半身的肉肉，會擠到下半身，對嗎? ... 運動後的隔天出現身體酸痛的情形，就要注意是否已經運動過量，或是進一步探究運動的技巧、裝備、場地是否出了問題。...
瀏覽：548
日期：2024-05-31
轉呼啦圈的技巧,搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。到底 ......
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日期：2024-05-26
網友採納: 一、關於呼啦圈的玩法：首先把圈套住身體的某個部位，一般在腰腹部；然後開始轉動身體，保持平衡；初學者不要走動、也不必變換花樣，要註意均勻搖動，比賽時誰堅持的 ......
瀏覽：792
日期：2024-05-29
如何轉呼啦圈？轉呼啦圈的技巧見過一些回答，可是只是寥寥數段語焉不詳，一頭霧水請不要複製網上那些來回答了，那些我看了還是不會答案最好能包含怎樣用腰腹之力，初期 ......
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