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只要有心，人人都可以突破極限！最近在網路上出現一段台大真強者拉單槓、訓練核心肌群的影片，他不僅可以單手邊拉單槓邊脫衣服，還能跟地面保持水平，然後讓身體前後擺動做出空氣盪鞦韆的動作，讓網友直呼太神奇了...
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http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm 你指的是這一個嗎? 如果你練成了 我相信是一個非常了不起的事情 你的背肌應該會超級有力的 畢竟 很少人練的成 我目前也有照他的方法練習 目前練到多加50%體重的的重量 做雙手拉單槓 但是距離單手 還很遠 我不知道 ......
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台大真強者邱仁政9月份被學弟拍下單手拉單槓的影片，在網路吸引破萬人次觀賞，最近他則與台灣極限街頭健身(Street Workout Taiwan)合作，拍攝一系列教學影片，再次展現高超技巧。活動策劃人李毓仁表示，希望能將街頭健身推廣...
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照理說會肌肉拉傷吧~但是想知道單手拉單槓的可能性？有人能做到嗎？ ... 單手拉單槓那好像只會出現在電視上或小說漫畫吧 如果真的有那也不奇怪 世界上不可能的是太多了 好比"不可能的任務"就有可能會出第3級...
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能單手伏地挺身也才有可能單手拉單槓 怎麼練還是要常練慢慢增加強度 不可能很快就能拉上去 先背一個背包至少20公斤以上去拉單槓 練久了把背包脫掉就能用單手拉了... 相關詞 ......
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雙手四隻手指(單手2隻手指)拉單槓這樣有沒有可能很多人都認為我在唬爛實際做都掉下巴可能動作不是很標......
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5 years ago 單手拉單槓 繼超屌練腹肌方法後，又苦練單手拉單槓，歷經三個月的苦練，終於也練成功了...還是那一句話,超屌......
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