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blog.yam.com別以為脂肪型大腿只要做有氧運動，不需要鍛練肌肉，無氧運動也是很重要的。這些局部肌力操，可以鍛練和緊實你的大腿肌肉，看起來不再鬆垮，也能提高基礎代謝率 ...瀏覽：913 -
![維護膝關節就從加強「大腿肌力」開始！ - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw2014年2月19日 - 想跑步瘦身，又怕久了會傷膝蓋！」 「聽說那個誰誰誰因為爬山運動，膝蓋關節受傷耶！」 生活中總是不時聽見這些對話，讓準備「運動瘦身」的你卻步 ...瀏覽：343
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