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yungkang.tk如何改善失眠 永康身心診所 一、睡眠時間充足，不宜躺床過久。 二、每天早上盡量在同一時間起床：不管晚間睡眠多麼不好，早上必須按時起床，使入睡時間趨於規律。 三、不要因前一天睡不好「補眠」瀏覽：852 -
![如何改善睡眠品質 - 【維德生活聊天室】 - Yahoo!奇摩部落格]()
tw.myblog.yahoo.com今天要來聊聊「如何改善睡眠品質」。這個主題，當然是要特別獻給每天翻來覆去，難以入眠的朋友的。 難以入眠，真的很可憐喲！第二天還有好多事要做，好多課業要應付，這可 ...瀏覽：1229
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女人世界健康频道的生活保健栏目为你讲解有关改善睡眠的相关知识，比如怎样改善
睡眠,如何改善睡眠质量,吃什么能改善 ......
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日期：2025-06-16
如何改善睡眠质量,这里汇集了改善睡眠的相关知识,比如怎样改善睡眠,如何改善
睡眠质量,吃什么能改善睡眠等.其中睡眠是 ......
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日期：2025-06-18
如何改善睡眠品質 ？ 發問者： 冰淇淋 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2005-10-25 19:16:39 解決時間： 2005-11-03 06:53:02 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 5 評論： 0 意見 ......
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日期：2025-06-16
吃奇異果可改善睡眠品質 現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及 ......
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如何改善睡眠品質? 兒子前陣子要我買啞鈴重一點的要訓練自己, 本來用約2KG重的, 後來我到健身器材店買啞鈴, 教練問年齡、身材後, 建議我們用5KG重的來做訓練, 教練問想 ......
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日期：2025-06-17
她睡觉非常早，我们其他人真的很难给她营造她要求的睡眠环境，特别有歉意。咨询
一下，是否有什么办法可以改善她的睡眠质量，让她沉睡，别再这样受折磨了？谢谢
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日期：2025-06-15
如何改善睡眠质量， 我们大部分人的一生，近乎1/3甚至更多的时间应该是在睡眠中
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女生私房话小编教你如何提高睡眠质量。失眠多梦、睡觉不安慰、易醒等都是睡眠
质量不好的情况，怎样提高睡眠质量，如何改善睡眠质量？从日常作息调整，以及
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