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![七招緩解運動後肌肉痠痛 - iHerb營養新知]()
formulawave.com五招解宿醉與增加酒量密技 肌肉痠痛有兩種分類 1.急性肌肉酸痛(Acute Muscle Soreness):是指在運動中，或在運動後立即產生的肌肉酸痛。通常，急性肌肉酸痛會伴隨肌肉僵硬的現象。這種急性肌肉酸痛，主要是由於肌肉缺血所產生的，在缺血的情況下使得 ...瀏覽：698 -
![運動後肌肉酸痛怎麼辦？ - 雲水人間的分享部落格- udn部落格]()
blog.udn.com2008年8月21日 - 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現， ... 才出現呢，這種肌肉酸痛是什麼原因引起的呢，應怎樣減輕或防止呢？瀏覽：1067
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2014年5月28日 ... 跑完步後肌肉痠痛，這種經驗相信大家都有過，但可別因此習以為常而輕忽了！肌肉
痠痛代表可能跑的太over、也可能是太久沒動，使肌肉呈現過度 ......
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日期：2024-05-19
2012年8月21日 - 常聽到網友說，平常不運動，突然去打個籃球或排球，或是剛開始進行重量訓練或是新的動作或負何，肌肉痠痛會好幾天，怎麼減緩這個症狀呢？...
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日期：2024-05-23
作者：Oliver Sun - 2013年11月28日 - 運動後肌肉痠痛是大家都體驗過的經驗,但你知道是為什麼嗎? ... 或急性肌肉酸痛的現象，其嚴重程度，輕者讓人感到不適，重者使人無法繼續運動， ......
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日期：2024-05-22
請問常常運動過後，就會肌肉酸痛…因為本人不太常運動，所以常發生這種事~"~
但是都是隔天才會產生，這種酸痛和乳酸推積是一樣的嗎??朋友說若運動完吃
維他命B ......
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日期：2024-05-23
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日期：2024-05-23
「酸痛」是每一個人，一生裏多多少少會發生的問題，在日常生活裡，最常見的扭傷、拉傷、挫傷幾乎是不可避免的。舉凡打球、走路、跑步、搬物、車禍……等等都有可能會造成傷害，舉個例子：打籃球上籃著地時，很不幸踩到別人的腳，唉喲，扭到了 ......
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感冒常見症狀，該如何以精油做調養？頭痛．全身酸痛．多休息篇 文 / 企劃∕張華承 我感冒了！除了應多喝水多休息，等待身體自發的免疫系統驅除感冒病毒。我們也可在家裡運用手邊的精油，利用自古代代相傳下來的民俗療法的智慧，針對不同 ......
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2011年11月26日 ... 在6小時的高強度訓練後，我們的腿部肌肉便會開始僵硬、甚至抽筋。而隔天起床後，
我們會發現上下樓梯像是登山ㄧ樣困難。太喜歡上健身房的人ㄧ ......
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