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![情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠| 20140421 | 華人健康網]()
www.top1health.com2014年4月21日 - 中醫師表示，要解決自律神經異常所引起的失眠問題，首要步驟就是安神、定心，民眾不妨嘗試在睡前有助放鬆神經、安神效果的穴位按摩，讓身心 ...瀏覽：429 -
![11個安神助眠小妙招讓你睡足「美容覺」_健康頻道_大公網]()
health.takungpao.com.hk2014年4月22日 - 11個安神助眠小妙招讓你睡足「美容覺」（1/11）. 11個安神助眠小妙招讓你睡足「美容覺」. 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鍾，會使血液循環到體表， ...瀏覽：1129
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日期：2025-05-29
2014年4月21日 - 如果是希望能達到助眠、安神的作用，則必須採用由上往下的推展的方式進行。因此，民眾在按壓印堂穴時，應多加留意。若按摩方向錯誤，不僅無法 ......
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日期：2025-05-28
2013年4月14日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「焦慮難入睡清心安神湯助眠」。 聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差， ......
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日期：2025-05-28
一、安神湯將生百合15克蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用， ......
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日期：2025-05-22
2014年4月22日 - 情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠. 想擁有良好的睡眠品質、睡的更安穩？不妨是是中醫穴位按壓的方式來安定神經，達到助眠效果。 春末夏初氣溫 ......
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日期：2025-05-27
此外，在日常的飲食中有幾種食物是具有安神、鎮靜功效的，常吃可以對神經 ... D.多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。...
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日期：2025-05-22
2014年5月7日 - 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少， ......
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2014年4月22日 - 11个安神助眠小妙招让你睡足“美容觉”（1/11）. 11个安神助眠小妙招让你睡足“美容觉”. 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表， ......
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日期：2025-05-27
2013年11月25日 - 天冷裹在被窩中好助眠，但平日壓力大容易心煩氣躁者，氣溫降低反而沒有 ... 有助身體暖和與放鬆情緒，另外，也可在睡前飲用安神茶飲，幫助入眠。...
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