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webapp.yuntech.edu.tw階梯有氧 (Step) 階梯有氧 (step)是由原本是舉重選手、後來轉任有氧健身教練的金米勒，根據醫師建議他做的復健運動，所轉化設計出來的課程。它是利用基本步型，上、下不同高度踏板，來達到增加運動強度，強化下半身之肌力、肌耐力的有氧運動，且 ...瀏覽：1387 -
![有氧運動在室內進行算是嗎？？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com有氧運動在室內進行算是嗎？？ ... 也算喔! 有氧運動是指保持長時間進行一項運動，且抑制你的運動強度，適時提高呼吸與心跳數，就是有氧運動。瀏覽：1339
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日期：2024-04-21
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日期：2024-04-23
很久沒運動了~要去上有氧運動的課~老師說要穿室內有氧鞋....不太清楚要挑選哪種鞋款~通常對於鞋子很不在行=.=可以請各位大大推薦一下~自己有穿過的鞋 ......
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日期：2024-04-22
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日期：2024-04-24
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