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www.healthyd.com上篇容醫生提過幾種常見的運動創傷，其實不少都可透過充足的熱身運動、拉筋動作避免，密鑼緊鼓備戰渣馬的你瀏覽：324
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日期：2024-05-12
2014年7月14日 ... (真的很有誠意請看完，想瘦小腿就必須了解。) 所以初階文章 .... 就是可以感受到地
心引力的那種鬆軟！...
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日期：2024-05-06
2014年9月4日 ... 每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羨慕不已嗎？若想在展現出一雙勻稱
、修長的美腿，除了積極進行有氧運動消脂肪、肌力運動雕塑 ......
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日期：2024-05-13
基因，決定妳小腿天生的樣子， 拉筋，養成妳小腿後天的長相。 小腿細不細，長不長，
都是天生的。就像筋肉媽媽，從進入青春期後，小腿就呈現「巨型蘿蔔」狀態！...
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日期：2024-05-09
小腿拉筋的動作~ 發問者： yumi ( 初學者 5 級) 發問時間： 2007-05-10 01:12:29 解決時間： 2007-05-20 01:13:00 解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見： 0 ......
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日期：2024-05-07
關於運動前後的拉筋伸展或日常生活拉拉筋、活動筋骨等，你知道哪些動作是錯誤的嗎？在一本「STRETCHING – 30th Anniversary Edition – BOB ANDERSON(中譯本為：伸展聖經)」中有介紹幾個常見的 拉筋錯誤動作。...
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日期：2024-05-11
筋動作,拉筋動,筋動,拉筋,拉筋的方法,拉筋的好處,拉筋影片,拉韌帶,拉筋動作1 練些基本壓腿拉筋動作有什麽作用？2 在家拉筋的辦法？ ... 每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿 ......
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日期：2024-05-07
瑜迦身印式 一、 輔助動作： 小腿、大 腿、後側筋的拉筋動作。 脊椎伸長 的動作。 二、功能： 對下層的 神經叢（脈叢結），尤其是生殖輪附近的腺體有顯著的幫助。 加強背部 伸展，減少腹部脂肪堆積。 增加雙腳 的柔軟度，幫助靜坐 ......
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