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![【幫助排便 6種超推食物】 - 生活智慧王 - SOGO論壇]()
oursogo.com【幫助排便 6種超推食物】 過年期間大量的攝取食物，腸胃的負擔增加，年後出現便秘、腹脹或腹痛等腸胃問題的人增加，吃得多卻排的少，大量的食物堆積在腸道中，讓小腹 ... 【幫助排便 6種超推食物】 ,SOGO論壇瀏覽：1238 -
![20種功能最強的排毒食物 - Facebook]()
zh-tw.facebook.com地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 ２.牛蒡Lappa. 牛蒡可促進血液循環、 ...瀏覽：795
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日期：2025-11-05
補充足夠的水分－－每天喝六至八大杯的白開水；也可以多喝果汁，尤其是胡蘿蔔汁
加適量的蜂蜜調服，早晚各一次，有治便秘的功效。 多吃富含高纖維的 ......
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日期：2025-11-01
讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。 排便不
順暢，並非只能靠瀉劑等藥物來改善，生機飲食專家歐陽英告訴 ......
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日期：2025-11-06
哪些食物通樂？ 2007-01; 康健雜誌98期; 作者：林慧淳. ○芝麻：. 芝麻富含油脂，
能夠有效潤滑腸道、幫助排便。 生機飲食專家歐陽英建議，可到五穀雜糧店購買生 ......
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日期：2025-11-03
2012年5月23日 ... 蜂蜜，香蕉。 排便順暢，維持腸道內清潔。人體的大部分毒素是依靠糞便而排出的，
保證了排便順暢，就能保證大部分毒素可以被排出體外，保持身體 ......
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日期：2025-11-05
讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便秘痛苦 .... 飲食
的調養當然是不可或缺的，可以幫助排便的食物很多，但必須注意 ......
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日期：2025-11-07
柯建新指出，便祕的成因最常見為大腸運動功能不足，主要來自食物中纖維素含量、
... 痛苦的辦法，柯建新建議，患者可根據具體情況，採用自我按摩手法，幫助排便。...
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日期：2025-11-03
接下來再和大家分享一些立竿見影的食物(純屬個人經驗，不代表對每個人都有效):
吃柚子有助 ... 也許是因為柚子纖維含量高、而且屬性是涼性，因此能夠幫助排便!...
瀏覽：479
日期：2025-11-08
1.地瓜Sweet Potato 所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的
吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。 2.綠豆Mung Beens 具清熱解毒，除濕利尿 ......
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