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![認識呼吸 - 身與心的平衡]()
relativehumanity.tieus.com交感神經 副交感神經 冠狀動脈 擴張，增加心臟的供血量。 收縮，減少心臟的供血量。 心跳 加速，輸送更多血液到肌肉。 減緩 血壓 升高 降低 周邊血管 收縮，血液轉而集中到骨骼肌。 沒有副交感神經的分佈。瀏覽：1362 -
![一休運動心得分享--每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年8月21日 - 依我多年練腹肌的經驗，徒手的不用器材的腹肌運動才是最有用的。 腹肌運.瀏覽：820
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日期：2025-05-15
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日期：2025-05-12
讓人夢寐以求的腹肌，也能在21天內 『得來速』！ 當健康管理師最好玩的，就是能享有幫學員達成目標的喜悅！今天要分享的，就是一位學生在21天腹肌從無到有的『得來速』過程分享。 （左右圖的對比是小胖找我訓練前後21天的對比，腹肌線條 ......
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日期：2025-05-15
图解每天6分钟完美腹肌锻炼方法。整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。...
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日期：2025-05-11
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日期：2025-05-16
利用三種不同的腹肌訓練動作配合我教的訓練次數保證腹肌人魚線的出現絕不是問題利用3種不同的訓練方法做5下12下5下12下5下20-40下5下12 ......
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日期：2025-05-09
他本來是77公斤的大肚男，後來利用快速方法， 才短短3週就練出六塊腹肌，真的很厲害， 而且他還大方分享他六塊腹肌成功的密訣: 郭彥甫每天花兩小時上健身房， ......
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