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2006年6月15日 - 如何將腹肌～胸肌～二頭肌速成ㄋ？？？一定要速成喔！！急需急需～～～超 ......
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除非你跑的越大量，或速度越快，如果你只是維持跑量，也沒有增加速度，身體會適應這樣重複性的有氧運動，身體使用的能量會變少，燃脂的效率就會變的更低，所以長期來看，減肥只做有氧運動，卻忽略了肌力訓練，重量訓練，間歇訓練等強度比較高 ......
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書名：瘦出好曲線，語言：繁體中文，ISBN：9789862723920，頁數：224，出版社：商周出版，作者：小嫻，出版日期：2013/06/29，類別：生活風格 ... 從現在起， 丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包， 丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減 ......
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