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日期:2025-04-29
2011年9月15日 - 安心吃‧聰明選有撇步許多女性因為懷孕而開始重視營養補充,像是 ... 余依晏營養師舉例說明,葉酸是懷孕初期很重要的營養素,足夠的葉酸能減少準 ......
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日期:2025-04-30
過去,人們在農業時代的飲食較為粗糙,白米飯是有錢人才吃得到的食物,一般人只能吃糙米或雜糧。雖然肉類吃的少,但雜糧中的豆類食物,供給了人體必須的蛋白質,所以仍可以得到足夠的營養,維持身體的健康,甚至比一些生活富裕的人更健康,更 ......
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日期:2025-04-26
營養素, 熱量, 蛋白質 (3), 鈣, 磷, 鐵(4), 碘, 微生素A (5), 維生素D (6), 維生素E (7),
維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素 (8), 維生素 ......
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日期:2025-04-27
孕婦最擔心的,就是小孩營養不夠,會讓發育不好,但是如果補充太多,又怕會有傷害,最有名的例子,就是 ... 依據美國每日推薦補充量RDA與營養補助品的攝取量對照表: 維他命A:男5000 IU....
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日期:2025-05-02
懷孕‧生產‧育兒‧情報站 - 嬰兒與母親官方網站 給你最專業的生產、懷孕知識 ... BMI =體重/身高²(公斤/公尺²) ※ 資料來源:Institute of Medicine(IOM) 不要偏食,飲食可替換! 李婉萍營養師建議孕媽咪最好不偏食,若真有某些食物不愛吃,可以替換 ......
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日期:2025-05-03
(1)懷孕期的熱量攝取,依據第7版國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference
Intakes, DRIs),自懷孕第二期起,每日需 ......
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日期:2025-04-30
小小探險家— 懷孕13-16週 從 懷孕第 13週開始,進入了 懷孕 ......
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日期:2025-04-30
維生素A在人體上的主要功能與視力、皮膚黏膜以及生長發育有關,一般建議成人維生素A攝取量為800~1000微克〈microgram,公克的百萬分之一〉,孕婦為900~1100 ......