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吃素是否該補充維生素B12? - 台灣素食營養學會 Taiwan Vegetarian Nutrition Society (TWVNS)
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日期：2025-12-13
吃素是否該補充維生素B12? 維生素B12的缺乏會造成神經病變及貧血。 許多缺乏的人，尤其在有足夠葉酸的情形下，並不會出現症狀。 但是當神經病變出現時，所造成的傷害可能就挽救不回了，因此，素食者，尤其全素者應該要確保自己有穩定來源的 ......
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維生素B12功能 @ 幸福美安~~janethsu :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-12-19
維生素B12功能 別名：鈷胺、氰鈷胺素英文名稱：cobalamin、cyanocobalamin計量單位：mcg水溶性維生素維生素B12是唯一含有必需礦物質的維生素，由於含鈷而呈紅色，所以 ......
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維生素簡介及建議每日的攝取量 @ contentU 人滿意 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-12-14
因為維生素 C 會在攝取後 2~3 小時排泄掉，固可將一天攝取量分次攝取。常抽菸者建議攝取量 為標準量的 2~3 被，可利用保健食品補充。 壞血病是缺乏維生素 C 的維生素缺乏症，缺乏維生素 C 的時候，組織的膠原質會變的不穩定而無法 ......
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維他命知識網-每日建議攝取量
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日期：2025-12-16
... (包括飲食攝取的部分) 生物素 300 mcg 鈣 1000 mg 銅 2 mg 葉酸 400 mcg 碘 150 mcg 鐵 18 mg 鎂 400 mg 菸鹼酸 20mg 泛酸 10 mg 核黃素 1.7 mg 硒 70 mcg 維他命B1 1.5 mg 維他命A 5,000 IU 維他命B6 2 mg 維生素B12 6 mcg 維生素C 60 mg 維生素D ......
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維生素/礦物質上限攝取量(Tolerable Upper Levels，UL) 資料來源:行政院衛生署
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日期：2025-12-17
維生素/礦物質上限攝取量(Tolerable Upper Levels，UL) 資料來源:行政院衛生署 營養素 鈣 磷 鎂 碘 鐵 硒 氟 維生素 維生素 維生素D 維生素E 維生素B 葉酸 膽素 菸鹼素 單位 / 年齡 毫克 (mg) 毫克 (mg)...
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維生素B12 - 國立臺灣大學
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日期：2025-12-18
結構中含有礦物質元素鈷，也稱為鈷維生素或鈷胺素類。維生素B12與葉酸在作用上 關係密切但是食物來源大不相同。維生素B12的吸收需要特殊的機制，50歲以上的 ......
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神奇的紅衣仙子——維他命B12 - 清海無上師--與上帝直接連線
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日期：2025-12-15
維他命B12的化學名稱為鈷氨素(Cyanocobalamin)，又稱為鈷維生素。 ... 需要用來 代謝這三種食物的維他命B12就越多，其中尤以蛋白質的代謝所耗用的B12最多。...
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台灣營養學院
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日期：2025-12-17
維生素B12的生理功能 維生素B12參與三類作用：維持正常的DNA合成和血球增生，維護神經組織的構造和機能，參與細胞中甲基的利用，這是蛋白質、核酸、脂質、荷爾蒙代謝不可缺少的步驟，也幫助降低血中同伴胱胺酸的濃度。...
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