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![素食者是否應該以藻類當作維生素B12來源?]()
www.twvns.org素食常見問題 素食者是否應該以藻類當作 維生素B12來源? 問: 邱營養師: 我們在這篇 《吃素是否該補充維生素B12? 》 http://twvns.org/articles/faq/15-b12 裡看到您說 ：「大家要特別注意的是，許多號稱有維生素B12的食物，例如味增，海藻類，其所含的可能是...瀏覽：926 -
![維生素簡介及建議每日的攝取量@ contentU 人滿意:: 痞客邦 ...]()
contentu.pixnet.net新聞報導-據統計，美國50歲以上者逾半數缺乏維生素B6。2003年年底衛生署也公布， ... 中老年人的飲食品質優於青少年--青少年人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏 ...瀏覽：1059
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特別是最近的試驗發現，攝取足量的維生素B12，以及其他維生素B 群，如葉酸和B6， 對 ... 只需要少量的維生素B12，就能維持身體健康，飲食建議攝取量是每天2.4 ......
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日期：2024-05-16
估算你維生素B12一日平均攝取量。 ... 食物與藥品Nutrition and Medicin 利用維生素B12計算表，可以估算出您一天維生素B12的攝取量。維生素B12(氰鈷胺素cobalamin)是一項人體不可或缺的營養素，基本上只有動物性食品(肉類、魚類、牛奶、起司、蛋)才含有 ......
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日期：2024-05-09
B6與B12的每日攝取量是多少?攝取過量會有副作用嗎?(如B6每日攝取量超過百毫克) ... 維生素B12豐富的食物，都來自動物性的食物，如 : 肉類、魚類、家禽類、海產類、牛奶、乳酪、蛋。植物性的食物則不含維生素B12，所以吃全素的人容易有維生素B12缺乏之 ......
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日期：2024-05-11
維生素B12攝取量 ﹙微克 μg ﹚ 嬰 兒 兒 童 年齡 男性 女性 年齡 男性 女性 0 月 ~ 0.3 0.3 1 歲 ~ 0.9 0.9 3 月 ~ 0.4 0.4 4 歲 ~ 1.2 1.2 6 月 ~ 0.5 0.5 7 歲 ~ 1.5 1.5 9 月 ~ 0.6 0.6 10 歲 ~ 2.0 2.0 青少年 成年與老年 ......
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2012年11月7日 - 維他命B12也是維生素B12，也可以稱為鈷氨素，，維他命B12是所有維他命裡最複雜的維生素。維生素B12是唯一含.....
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評估成人維生素 B12 平均需要量主要考量可以維持正常血液指標(血色素值、血球容積值、紅血球反應值)之攝取量；或參考惡性貧血者之血清 B12 濃度或 B12 攝取量； ......
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2010年3月4日 - 一日攝取量：一般人400mcg、孕婦600mcg、餵母乳者500mcg。 ... Vit C(ex： Ascorbic acid ®,Ascormin ®)會使維他命B12吸收濃度下降故維他命B12 ......
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