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drhealth.pixnet.net減肥的根本是恆心，而減肥的好朋友是正常節制飲食、良好生活作息、規律運動習慣。 那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格，希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。 運動消耗熱量表(由低至瀏覽：1297 -
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drhealth.pixnet.net計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 = 792大卡 ... 高爾夫球, 3.7, 溜輪鞋, 5.1, 騎腳踏車(20.9公里/小時), 9.7.瀏覽：553
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乳酪蛋糕1片450大卡，體重60公斤的人，必須打羽毛球80分鐘，才能消耗完畢。 450大卡＝93(cal)×60(kg)×80(min) 打羽毛球每分鐘消耗熱量93卡，體重60公斤者，80分鐘可消耗熱量約450大卡...
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日期：2025-05-10
提問者採納: 其實，如果不是需要精確的。只要是每天運動，並不需要計算你消耗了多少，一切都是為了健康麼 不同活動消耗90千卡所需時間 活動項目 時間 ......
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日期：2025-05-13
... 遊泳：消耗熱量518 卡2、跳繩：消耗熱量224 卡3、仰臥起坐：消耗熱量215 卡4、 慢跑：消耗熱量196 卡5、跑步上下樓：消耗熱量188卡6、打羽毛球：消耗熱量176 卡7 、 ......
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2009年2月3日 - 以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打 羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90 ......
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2009年6月17日 - 3．仰卧起坐：消耗热量 215 卡. 4．慢跑：消耗热量 196 卡. 5．跑步上下楼：消耗热量 188卡. 6．打羽毛球：消耗热量 176 卡. 7．爬山：消耗热量 176 卡....
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暸解健康的平台 ... 一般人最常的運動項目有騎腳踏車、走路、游泳、打籃球、跑步和爬山，每小時會消耗多少熱量? 文：蔡志一...
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2012年7月27日 ... 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60公斤成人打羽毛球一小時
60x5.1=306大卡 ......
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