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![冰敷還是熱敷? - 力邁物理治療所]()
painless.idv.tw多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應. 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此 ...瀏覽：1302 -
![腳踝扭傷冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸 ...]()
lohashealth.pixnet.net腳踝扭拉傷的症狀是紅、腫、熱、痛，第一時間記得做「PRICE」，可減緩患部不 ... 用毛巾包冰塊，在受傷後的24～48小時，以每次15～20分鐘來回冰敷，可減緩疼痛邊消 ...瀏覽：508
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日期：2025-05-10
常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又為何呢？今天就讓小編帶大家了解正確方法吧！ 拉傷冰敷快快好 原...
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日期：2025-05-10
Q： 腳扭傷，該熱敷還是冰敷? A： 兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 長庚紀念醫院復健科主治醫師林瀛洲與台北市立聯合醫院仁愛院 ......
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日期：2025-05-09
This leaflet gives a general overview of ice and heat in the treatment of soft tissue
injuries. ... Ice. With any sprain, strain or bruise there is some bleeding into the ...
Sprains and Strains · Sprained Ankle · Post Traumatic Stress...
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日期：2025-05-15
【回覆中醫師】 陳淑玲中醫師 回覆日期:2009-03-17 14:53:11 【服務院所】 惠群中醫診所 SCOP:熱敷目的是要促進血循,適合慢性期酸澀等症狀,而冰敷則是要消腫脹,適合有疼痛 ......
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日期：2025-05-11
A：兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 長庚紀念醫院復健科主治醫師林瀛洲 ......
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日期：2025-05-08
Once and for all, learn when to ice, when to heat, when not to, and why. ... Ice is for injuries — calming down damaged tissues that are inflamed, red, hot and ......
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