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![抬腿功法 | 嚴浩秘方集]()
www.yimho.com抬腿功法 - 東子師傅曾經教過我一個功法，對便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫 …Read more » ... 東子師傅 曾經教過我一個功法，對 便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大、女性生理不適都有效。瀏覽：567
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日期：2025-12-16
高抬腳： 半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此。自從每晚臨睡前做了“高抬腳”以後，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分鐘，分開三次做。...
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日期：2025-12-17
腰腿痛及其治療 腰痛是一個經常遇到的毛病，傳統中國醫學根據腰痛的急緩性，基本上把腰痛歸之於兩大類，一是瘀血腰痛，一是腎虛腰痛；前者為急證，後者為緩證。然後再根據這兩大類，分經說明。...
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日期：2025-12-13
2010年3月9日 ... 很多人都說抬腿要抬30分鐘，但是我發現我抬到20分鐘的時候，腿就已經很麻很麻了
，那這時候是要繼續抬滿30分鐘嗎？還是可以把腳先放下來休息 ......
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日期：2025-12-13
2013年10月3日 ... 據說睡前抬腿抬到麻，可大幅消水腫、瘦小腿。 ... 抬腿確實可能讓小腿圍看起來較
纖細，不過只要下床地心引力恢復作用，15分鐘內，效果就消失了。...
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日期：2025-12-18
2014年1月24日 - 14 分鐘 - 上傳者：tow kim Chiam
四、 在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加 皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣 ......
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日期：2025-12-18
... 女王，每天都會抬腿，所以外表比實際年齡還要年輕10歲喔如果你平常沒有穿彈性
襪的習慣，那睡前最好抬腿十五分鍾，讓血液逆流一下比較好喔。 抬腿有什麼作用....
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日期：2025-12-14
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