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blog.yam.com以下我們簡單來估算一下市售便當的熱量： 1排骨便當：一般的便當盒盛裝的白飯，約莫有一碗到一碗半的量。無論是超商的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。瀏覽：1142 -
![食物熱量表(一)飯食類 - 漫星語誌 - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw外食餐點熱量一覽表(一)-飯食類品名份量熱量/千卡碳水化合物g蛋白質g脂肪g鈉含量g總匯披薩炸豬排餐滷豬腳飯滷排骨飯炸雞腿飯燉牛肉飯控肉便當滷雞腿飯烤雞腿飯三寶便當燒鴨便當黑椒牛肉牛腩便當烤鰻便當炸蝦便當漢堡套餐叉燒便當三鮮燴飯蜜汁 ...瀏覽：623
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日期：2025-04-28
右上角會出現空白格，輸入妳／你要找的食物～就會出現熱量囉！ 當你忍不住想大
... 奶油燉雞肉1盤248卡 紅燒五香豆干7 ..... 海鮮比薩1份(80公克)220卡 炸洋蔥圈1 ......
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日期：2025-05-02
2013年5月20日 ... 《蘋果》實測20款人氣便當，發現全數便當熱量都超過女性午晚餐建議需求。 ... 為
了解市售便當是否營養均衡，《蘋果》選定台鐵、悟饕、池上木片、鬍鬚 ......
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日期：2025-04-27
雞腿便當：一隻炸的大腿熱量可高達650～850大卡。且熱量多集中於外皮裹粉層。若將外皮去除可以減少300～400大卡。所以經上述說明一算，一個大腿的便當熱量可 ......
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日期：2025-04-30
了解食物的熱量才能在飲食上兼顧均衡健康與窈窕瘦身，便利商店類哪些東西絕不能
碰、哪些東西多食無害，讓你一次看透 ... 烤肉便當. 熱量:750大卡 ... 滷雞腿便當....
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日期：2025-04-27
2010年10月18日 ... 例如，我吃了一個排骨便當，上網查到熱量是700到1000大卡不等。如果它是滷排骨（
沒油炸）、飯量也較少，我就以700大卡估算，反之，就多估一點， ......
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日期：2025-04-30
外食族的朋友們～ 今兒個，整理了一些便當熱量表， 對於外食族的朋友們，最快速也
不用花時間想今天要吃什麼， 便當是最快速的選擇啦～ 不過，有些便當的熱量其實
很高高高！ 大家在選擇的時候，一定要. ... 16:26; 訪客. 媽阿!排骨飯熱量高的嚇人!...
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日期：2025-05-01
皮蛋瘦肉粥熱量：323.5kcal ◎牛肉粥熱量：333.5kcal ◎虱目魚粥200~220大卡 ◎蛋炒飯1份：682卡 ◎雞肉飯322 大卡 【外賣便當熱量】 ◎排骨飯1份880 炸排骨飯1 ......
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日期：2025-04-30
根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ......
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