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food.ttshb.gov.tw... [首頁 >飲食熱量 試算] * 一般成人根據體重及活動量來看，女性一天約需要 1500-1800kcal (大卡)，男性約需 2000-2300 kcal，午、晚餐佔一天的五分之二，所以建議女性可選用 600-700 kcal的餐飲，男性可選用 ...瀏覽：480
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謝謝大大分享 看完之後 才知道自己會變胖真的只能怪自己 因為喜歡吃的雞蛋糕,燒鴨飯熱量都高的驚人 該檢討的是自己喜歡吃的食物 而不是怪為什麼餓了老半天瘦不下來 大家一起加油加油!...
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2006年5月5日 ... 老師有在說，一天的熱量控制在1200卡以內，就很容易輕而易舉的瘦下來... 所以我
現在也算是有在算熱量. ... 蛋炒飯, 1份, 682, 糖醋排骨飯, 1份, 681....
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