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日期:2024-09-14
1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床,即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺,不要很早上床睡覺,來獲得更多的睡眠時間-你很可能只是躺在床上思考 ......
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日期:2024-09-13
2013年10月4日 - 事實上,好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說,是相當重要的。 .... 奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定 ......
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日期:2024-09-13
2014年2月21日 - 因此專家建議大家將焦點放在提高睡眠品質,也提供10個擁有好睡眠小訣竅。 1. 戴耳塞 ......
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日期:2024-09-13
2010年11月20日 - (自由時報記者吳淑文/採訪報導) 台北榮總醫院曾做過一項失眠調查,發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍;國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做 ......
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日期:2024-09-12
但服用後果睡眠質素漸有改善 , 夢發少了很多,而且睡得較沉,不再在半夜扎醒。 因為橄欖葉精華素不是興奮劑, 飲用了一個月,精神並沒突現變得很足沛, 但即使睡眠時數仍不太足夠,精神比起未服用前的確好了 ......
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日期:2024-09-19
若能提供資料出處更佳。 ... 你可以起網上睇有關改善睡眠質素港台節目, 網址為: 資料一(http://www.rthk.org.hk/rthk/tv/healthandwealth/20060529.html)...
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日期:2024-09-19
改善睡眠質素 水潤美肌 全面天然维他命 強化呼吸 · 免疫系統 抗氧化 眼睛健康 肝臟健康 腎臟健康篇 前列腺及尿道健康 養生篇 品牌分類 紐西蘭THOMPSON'S 紐西蘭NZ Discovery ......
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日期:2024-09-18
如何改善睡眠質素 ?人生最少有三分之一的時間是睡眠時間,睡眠對於人體健康的重要性不容置疑,但香港人生活緊張,有組織調查指12% - 15% 的香港人有失眠的問題,就連香港的嬰兒睡眠健康也受影響 (本月初有調查指香港嬰兒全球最晚入睡)。優質的 ......